PROGRAMA:
Sábado 18 de Septiembre de 10 a 12:30 hs.
Estructura ósea y articulaciones: alineación y corrección en posturas con el uso de la silla, pared y piso.
Sábado 18 de Septiembre de 16 a 18: 30 hs.
Estructura muscular: acción versus movimiento en trabajos de a dos.
Domingo 19 de Septiembre de 10 a 12:30 hs.
Posturas sin soporte para desarrollar los principios y correcciones antes mencionadas
COSTO:
Antes del 1º de Septiembre: $ 170
Después del 1º de Septiembre: $ 200
RESERVAS E INSCRIPCIÓN:
CUPO LIMITADO
Se reserva con el 50 % del total.
Cancelación previa al inicio.
Observaciones:
No se necesitan conocimientos previos de Yoga.
Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
Practica silencio una vez que ingresas a la clase, esto ayuda a una buena concentración y calma.
Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial. Avisar antes.
Avisar si hay problemas de presión alta.
Antes de inscribirse aclarar su condición física y antecedentes médicos si los hay.
martes, 24 de agosto de 2010
martes, 27 de julio de 2010
miércoles, 26 de mayo de 2010
martes, 13 de abril de 2010
1º ENCUENTRO DE YOGA IYENGAR EN JUNÍN
EL 15 Y 16 DE MAYO NOS VISITA FLORENCIA A. HERKOVITS
EL 15 Y 16 DE MAYO NOS VISITA FLORENCIA A. HERKOVITS
Florencia es Profesora Certificada en el Método Iyengar.
Se inició en la práctica del Yoga Iyengar en el año 1998. Desde entonces ha recorrido diferentes puntos del mundo formándose con prestigiosos maestros del Método: Anne Marie Stewart y Mahayr Raz (Toronto). Elisa Garrido, Santhanan y Rishi Joseph (Chile) , Patxi Lizardi (Madrid).
También realizó el Instructorado de Yoga Iyengar con Paula Tortolano
Desde el año 2002 toma clases regulares con Marina Chaselon.
Se inició en la práctica del Yoga Iyengar en el año 1998. Desde entonces ha recorrido diferentes puntos del mundo formándose con prestigiosos maestros del Método: Anne Marie Stewart y Mahayr Raz (Toronto). Elisa Garrido, Santhanan y Rishi Joseph (Chile) , Patxi Lizardi (Madrid).
También realizó el Instructorado de Yoga Iyengar con Paula Tortolano
Desde el año 2002 toma clases regulares con Marina Chaselon.
Estuvo en India donde tomó clases durante cuatro meses con el maestro H.S. Arun en Bangalore.
Se actualiza permanentemente tomando seminarios con Kevin Gardiner, Lois Steinberg, Faeq Biria, H.S. Arun, Paul Cabanis, entre otros.
Actualmente trabaja como Profesora de Iyengar Yoga en su sala en Capital Federal y dicta un curso anual de Preparación para la Instrucción en el Método Iyengar.
PROGRAMA:
Sábado 15 de Mayo de 10 a 12:30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en posturas de pie y extensiones hacia atrás.
Sábado 15 de Mayo de 16 a 18: 30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en posiciones de sentados y torsiones.
Domingo 16 de Mayo de 10 a 12:30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en flexiones hacia adelante y relajación.
LUGAR:
Iyengar Yoga Estudio - Prof. Gustavo Corugeira
Actualmente trabaja como Profesora de Iyengar Yoga en su sala en Capital Federal y dicta un curso anual de Preparación para la Instrucción en el Método Iyengar.
PROGRAMA:
Sábado 15 de Mayo de 10 a 12:30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en posturas de pie y extensiones hacia atrás.
Sábado 15 de Mayo de 16 a 18: 30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en posiciones de sentados y torsiones.
Domingo 16 de Mayo de 10 a 12:30 hs.
Principios del Iyengar Yoga en flexiones hacia adelante y relajación.
LUGAR:
Iyengar Yoga Estudio - Prof. Gustavo Corugeira
XX de Septiembre Nº 92 - Esq. Roque Vazquez
Junín - Bs. As.
Junín - Bs. As.
COSTO:
Antes del 1º de Mayo: $ 170
Despues del 1º de Mayo: $ 200
RESERVAS E INSCRIPCIÓN:
CUPO LIMITADO
Se reserva con el 50 % del total.
Cancelación previa al inicio.
INFORMES:
Para mayor información comunicarse con:
Para mayor información comunicarse con:
Prof. Gustavo Corugeira
02362-632219 / gcorugeira@hotmail.com
Observaciones:
No se necesitan conocimientos previos de Yoga.
Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
Practica silencio una vez que ingresas a la clase, esto ayuda a una buena concentración y calma.
Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial. Avisar antes.
Avisar si hay problemas de presión alta.
Antes de inscribirse aclarar su condición física y antecedentes médicos si los hay.
EL yoga es una forma sistemática de enseñar al hombre a ir con meticulosidad y eficacia en pos de la divinidad que se halla en su interior.
Desentraña al hombre desde el cuerpo externo hasta el si-mismo interior.
Avanza pasando del cuerpo a los nervios, y de los nervios a los sentidos.
02362-632219 / gcorugeira@hotmail.com
Observaciones:
No se necesitan conocimientos previos de Yoga.
Se recomienda ropa cómoda y no comer al menos dos horas antes de la clase.
Se ruega llegar a tiempo para la clase (10 minutos antes).
Practica silencio una vez que ingresas a la clase, esto ayuda a una buena concentración y calma.
Durante la menstruación debe hacer un trabajo especial. Avisar antes.
Avisar si hay problemas de presión alta.
Antes de inscribirse aclarar su condición física y antecedentes médicos si los hay.
EL yoga es una forma sistemática de enseñar al hombre a ir con meticulosidad y eficacia en pos de la divinidad que se halla en su interior.
Desentraña al hombre desde el cuerpo externo hasta el si-mismo interior.
Avanza pasando del cuerpo a los nervios, y de los nervios a los sentidos.
Desde los sentidos se adentra en la mente controladora de las emociones.
Desde la mente penetra en el intelecto que guía la razón.
Desde la mente penetra en el intelecto que guía la razón.
Desde el intelecto, su senda conduce a la voluntad, y de ahí a la conciencia al Si -mismo, su ser autentico (Atman )
Así, el yoga conduce al sadhaka (practicante ) desde la ignorancia al conocimiento, desde la oscuridad a la luz, y desde la muerte a la inmortalidad. "
B.K.S. Iyengar
Así, el yoga conduce al sadhaka (practicante ) desde la ignorancia al conocimiento, desde la oscuridad a la luz, y desde la muerte a la inmortalidad. "
B.K.S. Iyengar
¿Qué es Yoga Iyengar?
Es probablemente la técnica de Hatha Yoga más reconocida en occidente y es practicada del modo que el maestro B.K.S Iyengar lo ha establecido.
Es probablemente la técnica de Hatha Yoga más reconocida en occidente y es practicada del modo que el maestro B.K.S Iyengar lo ha establecido.
Se caracteriza básicamente por :
La importancia en la alineación.
Es la columna principal del método.
La importancia en la alineación.
Es la columna principal del método.
La alineación de los huesos y articulaciones guía a un mejor equilibrio con menos trabajo de los músculos. De este modo uno gana mas estabilidad en las posturas con menos esfuerzo.
La alineación correcta mejora la circulación, crea espacio interno (literalmente, en las articulaciones ) y trae un flujo energético equilibrado a través de todo el cuerpo que da salud y bienestar.
Se trata de desarrollar una conciencia corporal que alcance todos los aspectos de la vida.
A partir de la alineación se desprenden tres puntos importantes:
-Precisión (alineamientos y simetrías para una postura correcta y saludable)
-Intensidad (práctica intensa con ajustes individualizados)
-Dinamismo (durante las posturas se realizan todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen )
Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan profundidad y amplitud de percepción, desarrollando lo que B.K.S. Iyengar llama " la inteligencia de las células".
Conexiones
A través de la enseñanza Iyengar nos ha mostrado cómo entender las conexiones entre las diferentes partes del cuerpo.
-Precisión (alineamientos y simetrías para una postura correcta y saludable)
-Intensidad (práctica intensa con ajustes individualizados)
-Dinamismo (durante las posturas se realizan todos los detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen )
Estas tres cualidades potencian la rápida evolución personal del practicante, dan profundidad y amplitud de percepción, desarrollando lo que B.K.S. Iyengar llama " la inteligencia de las células".
Conexiones
A través de la enseñanza Iyengar nos ha mostrado cómo entender las conexiones entre las diferentes partes del cuerpo.
El enseña que la columna recibe el trabajo que realizan las piernas y los brazos. Este principio es tan fundamental que se aplica en todas las posturas.
Las asanas no son solo una serie de posturas desarrolladas mucho tiempo atrás, sino una exploración, un descubrimiento y una maestría de conexiones que se logran a través de la práctica.
Acción versus Movimiento
Cuando prácticamos Yoga Iyengar descubrimos la diferencia entre acción y movimiento.
Acción versus Movimiento
Cuando prácticamos Yoga Iyengar descubrimos la diferencia entre acción y movimiento.
Como principiante nuestra atención es capaz de observar solamente el cuerpo periférico y los movimientos externos. Esto es lo se que llama movimiento físico.
Con el refinamiento, uno comienza a entender las diferentes maneras de práctica. Aprendemos a usar todos los sentidos de la percepción para sentir no solamente lo que esta sucediendo en el cuerpo periférico, sino también lo que esta sucediendo dentro del cuerpo.
Aquí Iyengar describe "Cuando la mente actúa como un puente entre los movimientos musculares y los organos de la percepción e introduce el intelecto y lo conecta con todas las partes del cuerpo".
Nosotros aprendemos a discriminar con la mente y analizar lo que sentimos dentro de nuestros cuerpos. Esto es llamado acción. La acción es cuando creamos un estiramiento interno, un movimiento que es imperceptible para un observador externo, pero que atrae inteligencia y sabiduría a nuestras posturas.
Esta conexión de la mente con todos las partes del cuerpo, potencian la relajación desde la superficie hasta las capas mas profundas del cuerpo.
Las clases integran :
- Asanas cuyos efectos son preventivos y curativos, su numero es incontable y responden a las diferentes necesidades de los sistemas muscular, digestivo, circulatorio, glandular, nervioso, así como de otros sistemas del cuerpo. Estas proporcionan salud, fuerza, firmeza, ligereza, claridad de palabras, sosiego de los nervios y una alegre disposición.
-Pranayama aumentando nuestra capacidad pulmonar con una consciente inspiración, retención, y expiración esta práctica desarrolla una mente estable, solida fuerza de voluntad y un juicio firme.
- Pratyahara (focalizar) se trata de poner la mente y los sentidos bajo control, aquietar los sentidos y atraerlos hacia el interior conduciendo al practicante hacia lo Divino.
Las clases integran :
- Asanas cuyos efectos son preventivos y curativos, su numero es incontable y responden a las diferentes necesidades de los sistemas muscular, digestivo, circulatorio, glandular, nervioso, así como de otros sistemas del cuerpo. Estas proporcionan salud, fuerza, firmeza, ligereza, claridad de palabras, sosiego de los nervios y una alegre disposición.
-Pranayama aumentando nuestra capacidad pulmonar con una consciente inspiración, retención, y expiración esta práctica desarrolla una mente estable, solida fuerza de voluntad y un juicio firme.
- Pratyahara (focalizar) se trata de poner la mente y los sentidos bajo control, aquietar los sentidos y atraerlos hacia el interior conduciendo al practicante hacia lo Divino.
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